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암예방식품

[보돌이] 암 예방식품 천원으로 해결하자

[보돌이] 암 예방식품 천원으로 해결하자 암 예방에 좋은 음식이라고 해서 찾아보면 큰 돈을 들여야 하는 약이나 가공 식품인 경우가 많이 있습니다. 우리가 흔히 접하는 음식들에도 암 예방에 좋은 항암 식품들이 많이 있습니다. 그 식품 중에서도 오늘은 천원으로 해결 가능한 음식들로 보돌이가 정리를 해보았습니다. 꼭 암을 위해서 먹지는 않더라도 알고 있으면 한번은 더 먹게 되는 효과가 …

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[보돌이] MRA검사 MRI검사 CT검사 비급여정밀검사 정밀분석

[보돌이]MRA검사 MRI검사 CT검사 비급여정밀검사 정밀분석 대표적인 비급여정밀검사 항목에는 MRA검사 MRI검사 CT검사 등이 있습니다. 오늘 보돌이가 MRA 검사, MRI 검사, CT 검사의 차이점은 어떻게 되는지 이런 검사들로 어떤것을 알 수 있는지 알아보겠습니다. MRA검사 (magnetic resonance imaging) 자기공명영상이라고 들어보셨나요? MRI검사가 자기공명영상 입니다. MRA는 자기공명영상을 이용하여 조영제를 사용하지 않고 혈관만 선명하게 영상화 하는 검사법 입니다. 이 MRA검사 를 …

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15분 살빼기 습관

[보돌이]하루 15분짜리 습관으로 살빼기

[보돌이]하루 15분짜리 습관으로 살빼기 하루에 15분 투자로 살이 정말 빠질까요? 운동을 15분 한다해도 살은 안 빠질것 같은데 보돌이가 오늘 재미있는 연구결과를 가지고 왔습니다. 15분 습관으로 살빼기 시작하겠습니다. 15분짜리 습관 도대체 어떤 습관이지? 15분 짜리 습관이라고 해서 바른자세로 앉아 있는다거나 스쿼드를 15분 한다거나 윗몸일으키키를 15분 한다거나 코어 운동을 15분 한다거나를 예상했습니다. 오늘 내용은 비만저널에 게재된 자체 …

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연말정산 누락

연말정산 누락하기 쉬운 소득공제, 세액공제

[보험돌봄이] 연말정산 누락 하기 쉬운 소득공제, 세액공제 연말정산 시즌이 끝나고 이제 13월의 월급만 받으면 될 것 같습니다. 연말정산은 회사에 필요 서류를 제출하면 마무리가 되기 때문에 손쉽게 했을 것이라 생각합니다. 오늘은 보험돌봄이와 함께 근로자가 연말정산시 누락하기 쉬운 소득공제나 세액공제를 알아보려고 합니다. 연말정산 누락 정말 있을까? 홈택스에 자동으로 반영되는 연말정산 관련 자료들은 신경쓰지 않아도 되지만 그 자료 …

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백내장 수술 보험

백내장 수술 할 때 보험 혜택 받자

백내장 수술 할 때 보험 혜택 받자 백내장 수술 이라고 하면 나이가 들어서 생기는 질병이라는 생각이 듭니다. 오늘은 백내장 수술 에 대해 보험돌봄이 가 알아보았습니다. 백내장 이란 성인에서 시력저하를 일으키는 가장 흔한 원인 중 하나로 눈 속에서 렌즈 역할을 하는 투명한 구조물인 수정체에 혼탁이 생기는 질환입니다. 백내장 생기는 원인 성인에서 발생하는 백내장은 나이에 관계없이 발생할 수 있는 질병입니다. 백내장의 가장 큰 원인은 노화에 따른 수정체 단백질의 변화가 주원인으로 알려져 있습니다. 60대 이상에서는 대부분 어느 정도의 수정체 혼탁이 관찰되며, 40~50대에서도 관찰됩니다. 백내장은 연령 외에 당뇨, 스테로이드 사용, 흡연, 고혈압, 근시, 자외선, 가족력, 비만, 아토피피부염 등이 백내장 발생의 위험인자로 알려져 있고, 2차적으로 외상이나 감염, 염증 등으로 인해서도 백내장이 발생할 수 있습니다. 백내장으로 인한 증상은 다양하게 나타날 수 있습니다. 증상을 확인 해 보도록 하겠습니다. 백내장 수술 …

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냉장고 정리법

냉장고 정리법 – 냉장고 맹신금지

냉장고 정리법 – 냉장고 맹신금지 냉장고 정리법 어떻게 해야 믿음이 갈까요? 냉장고를 정리하기에 앞서 냉동실, 냉장실, 신선실에 대해 용도를 정확히 알아야 합니다. 이번에는 냉장고 정리법 에 대한 전반적인 내용을 정리해보도록 하겠습니다. 냉장고를 맹신하지 말자 유통 기한은 음식이 만들어지고 나서 유통될 수 있는 기간을 뜻합니다. 유통 기한을 넘긴 식품은 부패 되거나 변질되지 않더라도 판매를 할 수 …

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생활 속 건강

생활 속 건강 챙기기 Tip!!

생활 속 건강 챙기기 Tip!! 생활 속 건강 챙기는 방법에는 어떤 것들이 있을까요? 요즘은 어느 곳을 가도 1인 가구에 대한 관심이 뜨겁습니다. 고령의 1인 가구를 위한 응급 안전 알림 서비스가 있는가 하면 어느 도시에서는 똑똑 문안 서비스도 시행하고 있다고 합니다.  그러나 가장 중요한 것은 1인 가구 자신을 잘 챙기는 일이라고 할 수 있습니다. 1인 가구라면 …

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1인 가구의 건강을 사수하라

Financial Services Representative 1인 가구의 건강을 사수하라 1인 가구 라는 단어가 이제는 익숙합니다. 혼자 영화 본다는 친구를 보면 왠지 이상해 보이고 혼자 여행을 계획하는 친구를 볼 때는 허세라고 느끼던 그 때와 지금은 시대가 많이 변한 것 같습니다. 이제는 비혼이 아니더라도 ‘혼자’ 를 즐기며 1인 가구라 칭하는 이들이 많아졌습니다. 오늘은 1인 가구 의 건강에 대해 알아보도록 …

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만성질환

만성질환 제대로 알고 극복하자

만성질환 제대로 알고 극복하자 만성질환 이란 장기간의 치료를 요하는 질병이나 기능장애를 말합니다. 만성질환 이 문제가 되는 것은 호전과 악화를 반복하다가 점점 나빠지기 때문입니다. 대부분 만성질환은 연령이 증가함에 따라 증가 되는 것으로 알려져 있습니다. 감염성 병원체가 알려진 결핵이나 백혈병 등 몇몇 질환군을 제외하면 원인이 명확하게 밝혀진 것은 드물다 보니 유병기간이 길어진다는 문제점이 있습니다. 이번 글을 통해 …

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건강한 식재료

겨울철 예뻐지는 색다른 식재료 건강은 덤

겨울철 예뻐지는 색다른 식재료 건강은 덤 건강과 다이어트는 사람들이 끊임없이 관심을 두는 주제입니다. 특히 찬 바람이 불면서 감기에 걸리거나 움츠러드는 사람들이 많은 겨울철. 건강도 챙기고, 다이어트에도 도움이 되는 색다른 식자재를 만나보도록 하겠습니다. 씨앗을 먹는, 와일드망고 조금은 생소한 이름인 와일드망고는 식이섬유와 단백질이 풍부해 다이어트 식단으로 쓰이는 과일입니다. 와일드망고는 씨앗을 먹는 과일인데, 풍부한 식이섬유가 변비 해결에 도움을 …

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